Хорошее дело – русская баня!

Баня издавна считалась чудодейственным местом, благотворно влияющим на здоровье и внешность человека. Не зря принято ходить в баню в канун наступающего года, как бы обновляясь, избавляясь от всего старого и ненужного.

 

Плюсы бани.

 

При заходе в баню сосуды расширяются, при выходе – сужаются. Это является для них отличной профилактической гимнастикой. Улучшается кровообращение, кровь интенсивно насыщается кислородом, свежеет цвет лица.

За счет обильного потоотделения происходит избавление от солей, токсинов, шлаков, усиливается обмен веществ.

Парная – прекрасное средство лечения целлюлита и способ похудения. Пар открывает закупоренные поры, нормализует состояние кожи – исчезает угревая сыпь, разглаживается каждая морщинка.

Поход в баню успокоительно действует на нервную систему, поднимает настроение, избавляет от стрессов, заряжает бодростью.

 

И ее минусы

 

В отдельных случаях баня противопоказана. Нельзя париться:

 

  • при гипертонии, склонности к кровотечениям;
  • проблемах с сердцем;
  • беременности, месячных;
  • повышенной температуре;
  • сахарном диабете и бронхиальной астме.

 

Правила посещения бани.

 

Предварительно стоит принять теплый душ. Перед заходом в парилку необходимо снять с себя все украшения, удалить макияж и лак для ногтей.

Первый заход в не должен превышать пяти минут. Неподготовленный человек посещает парную три раза в течение двух часов, кто ходит постоянно — пять.

После каждого пребывания в парной хорошо искупаться в бассейне или принять прохладный душ. Подробные контрастные процедуры полезны для укрепления иммунитета и для тонуса кожи.

В бане недопустимо распивать спиртные напитки, только травяные чаи с медом. После бани, когда все поры расширены, целесообразно воспользоваться скрабами и масками. В бане полагается побаловать себя веничком.

Березовый – снимает боль в мышцах, очищает кожу.

Липовый – отличное средство при простуде, головной боли.

Хвойный – врачует нервную систему, улучшает кожные покровы.

Дубовый – рекомендуется при стрессе, незаменим для жирной кожи.

   

Оставить комментарий

« align=»absmiddle
Яндекс.Метрика 77 queries in 0,829 seconds.